Mediante la práctica constante de la actividad física y el deporte obtenemos beneficios a corto, mediano y largo plazo, realizar ejercicio físico previene enfermedades, mejora la circulación sanguínea y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Además de ejercitarte y utilizar tu tiempo libre en forma productiva te recomendamos:
Escuchar música
Bailar
Realizar ejercicios de relajación y respiración
Practicar deporte con la familia y amigos
Estar en contacto con la naturaleza
“actívate ya comienza ahora”