BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

Mediante la práctica constante de la actividad física y el deporte obtenemos beneficios a corto, mediano y largo plazo, realizar ejercicio físico previene enfermedades, mejora la circulación sanguínea y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

Además de ejercitarte y utilizar tu tiempo libre en forma productiva te recomendamos:

Escuchar música

Bailar 

Realizar ejercicios de relajación y respiración

Practicar deporte con la familia y amigos

Estar en contacto con la naturaleza 

“actívate ya comienza ahora”

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